Yoga verbindet Dich - mit dem Raum um Dich herum und der Quelle in Dir.

Yoga lässt sich nur schwer definieren, vielleicht umschreiben, auf jeden Fall aber erfahren - als ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet.

"Yoga am Mittwoch" vermittelt Viniyoga in der Tradition von Sri Krishnamacharya, T.K.V. Desikachar, R. Sriram.

In der Hatha - Yoga - Vinyasa Praxis verbinden sich die einzelnen Asanas zu einer fließenden Sequenz. Im Fokus steht dabei der Atem.

Die Choreografie der Stunde ist häufig auf ein Hauptasana  ausgerichtet. Im Einklang mit dem Atem finden Gedanken, Gefühle und Körper zur Ruhe und richten sich auf die in der Meditation erfahrene Stille aus. Jede(r) Übende erfährt die eigenen Grenzen und wächst in der Anerkennung derselben über sich selbst hinaus.

Yoga  macht frei, Yoga ist Hingabe, Yoga ist Glück...

( eine kleine Umschreibung meinerseits)

Alles ist in Bewegung, alles kommt und geht. Da ist nichts, was wir festhalten könnten. 
Beständig ist nur das Fließen. ( Willigis Jäger)